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El cuerpo físico se sintoniza con el mental, el emocional y el espiritual consiguiendo así una sensación total de equilibrio; una mente calmada en un cuerpo ágil, con unas emociones estables y conectado con la energía universal.
El yoga es una de las mejores disciplinas para ponerte en forma y a la vez cuidar el cuerpo si, por ejemplo, te duele la espalda. Pero sobre todo, el yoga nos ayuda a calmar la mente: aprender a gestionar la ansiedad y el estrés es uno de los grandes beneficios de yoga.
